2025-07

スマホ1時間でうつ病リスク上昇！最新研究が明かすスクリーンタイムの危険性｜SNSや動画視聴で睡眠不足や脳の構造が変化

あなたの1日のスクリーンタイムは何時間ですか？朝起きてすぐにスマホをチェックし、通勤中はSNSを見て、仕事中はパソコンと向き合い、帰宅後はNetflixやYouTubeを観る。TikTokやInstagram、Xをダラダラと観る。気づけば1...