脳科学・神経科学

運動

マイオカインとは?運動こそ最高の「脳への投資」。仕事のパフォーマンスを劇的に上げる運動方法

「時間がなくて運動できない」ビジネスパーソンから最もよく聞く言葉です。しかし、この言葉を投資の世界に置き換えると、「忙しくて資産運用をする暇がない」と言っているのと同じかもしれません。あなたのキャリアにおいて、最もリターンを生み出す資産は何...
精神・マインド

アンドリュー・ヒューバーマン式 努力脳のつくり方(ドーパミンの上手な扱い方)

あなたは「努力が続かない」と悩んでいませんか?目標を立てては挫折し、新しい習慣を始めても長続きしない...。そんな経験をお持ちの方は少なくないでしょう。実は、その原因は「やる気」や「根性」の問題ではありません。脳科学的に見ると、私たちの多く...