葉酸（ビタミンB9）

「葉酸」という名前を聞いたことがある方は多いでしょう。特に妊娠を考えている方や妊娠中の方には馴染み深い栄養素かもしれません。しかし、葉酸の重要性は妊婦さんだけに留まりません。葉酸は「造血のビタミン」とも呼ばれ、新しい細胞を作り出すために欠か...